武汉新型冠状病毒肺炎疫情可防可控吗?专家解读 01-19 19:56:24
一、1月17日、18日,武汉市卫生健康委在公布的信息中,我们注意到有新增病例,可否说明一下原因?今后还会出现新增病例吗?专家答:武汉市不明原因的病毒性肺炎被确定为新型冠状病毒感染所致后,国家相关科研机构迅速研发出病毒核酸检测试剂盒,随后进行技术优化。1月16日,湖北省疾病预防控制中心收到国家下发的试剂盒后,开始对武汉市送检的不明原因的病毒性肺炎患者标本进行病原学检测。16-17日,国家、省市专家组结合临床表现、流行病学史和病原学检测结果综合判断,分别确认了4例、17例患者。随着检测工作的进一步开展,预计新增病例还可能继续增加。二、能否介绍一下新增病例的发现和确诊过程?专家答:疫情发生后,武汉市强化了医疗机构发热门诊对发热伴肺炎患者的筛查工作,对排除已知病毒(包括流感、腺病毒、SARS、MERS等)感染的病毒性肺炎患者立即进行隔离治疗,同时采集标本送检,开展新型冠状病毒病原学检测。国家、省市专家组结合临床表现、流行病学史和病原学检测结果综合判断,最终确诊新型冠状病毒感染患者。三、能否对疫情当前形势做一个初步的判断?疫情可防可控吗?专家答:结合已知患者的临床表现,密切接触者医学观察报告,以及前期相关流行病学调查结果,目前综合判断,对本次的疫情初步印象是新型冠状病毒的传染力不强,不排除有限人传人的可能,但持续人传人的风险较低。随着各项防控措施的实施与落实,疫情是可防可控的。病例中多数以轻症为主;累计追踪到的763名密切接触者中,已解除医学观察681人,密切接触者中暂未发现相关病例。    四、能否介绍当前患者的救治情况?救治效果如何?病人可治吗?专家答:我市高度重视患者救治工作,集中患者、集中资源、集中专家、集中收治,将确定的新型冠状病毒感染肺炎全部收治在我市定点医院,采取一人一医疗团队、一人一诊疗方案,开展规范诊疗。国家先后派出5名呼吸内科、感染科专家,与我省26名省、市医疗专家组成联合医疗救治专家组,采取轮班制,24小时值守市定点医院,负责对病例进行指导和会诊,参与危重症病例的医疗救治工作。同时,从全市抽调一批医疗骨干支援市定点医院,全力以赴救治患者。截止1月17日已治愈出院19例患者。新型冠状病毒感染的肺炎总体是可治的。五、武汉市作为一个拥有近千万人口的国际化大城市,此次疫情发生后,在防范疫情扩散方面已采取了哪些措施?春节、元宵两节将至,武汉市还将采取哪些举措?相关负责人答:疫情发生以来,我市构建多层次联动机制,组建强有力工作专班,快速应对处置疫情,全力救治患者,努力防范疫情扩散。在防范疫情扩散方面主要做了以下工作:(一)加强密切接触者管理。在全市部署密切接触者医学观察工作,各区对密切接触者实施“一人一档、一区一督导执法”,采取社区干部、社区网格员、社区医务人员“三包一”的方式,对密切接触者实施分类监测管理,家属及其他一般人群密切接触者由区疾控中心和社区卫生服务中心入户随访,每日一次,累计1.21万人次。泰国、日本诊断病例的国内密切接触者正在开展追踪和医学观察中。(二)实施联防联控。加强部门协同,压实主体责任,细化任务分工,严防疫情扩散。一是实施出境离汉人员管控。加强对公共场所及公共交通的管理,自1月14日起,在机场、火车站、长途汽车站、客运码头迅速安装红外线测温仪35台,配备手持红外线测温仪300余台,各区正在陆续加大配备力度;在“三站一场”设置体温检测点、排查点,加强离汉旅客体温检测工作;对出现发热的旅客进行登记、发放宣传册和口罩、免费办理退票或改签手续、指导转诊到辖区医疗机构,并进行登记报告。截至昨日,共开展体温检测近30万人次,发现16名发热人员,均已排除阳性病例。1月19日,我们再次部署出境离汉人员检测排查工作。同时,对市内公共交通工具强化进行“日消毒”和“每班次通风”。二是强化市场监管。继续加大华南海鲜批发市场休市后管控力度,开展卫生学调查,对发现病例集中隔离治疗、开展流行病学调查,对密切接触者进行医学观察;对市场及有关区域进行环境卫生处置;24小时管控市场及其周边出入口;对其废弃货物进行无害化处理。同时,对全市农(集)贸市场和各类经营场所进行整治,坚决禁止活禽销售,严禁非法养殖、加工、经营各类野生动物,严厉打击非法转运贩卖野生动物。对全市农(集)贸市场和各类经营场所进一步加强清洁、消毒、通风管理。三是加强人群集中活动管理。按照“非必须,不举办”的原则,加强春节期间大型公众聚集性活动的管理,减少大型公众聚集性活动。对集中居住和人群密集单位,辖区卫生健康部门将指导、督促开展晨检工作。四是严格发热门诊管理。各级各类医疗机构发热门诊对发热病人及时开展检测、排查和对症治疗,及时发现和处置疫情。全市二级以上医院发热门诊72个,日均处理发热病人2000余人。五是加大爱国卫生运动力度。从1月12日起,在全市范围内开展以“整治环境,清洁家园,干干净净迎佳节”为主题的为期3个月的冬春季爱国卫生运动。截至目前,全市共有近千个单位1万多人参加爱国卫生运动活动,除四害、清运垃圾、清理卫生死角、开展健康教育等,促进城乡环境卫生整洁,倡导健康生活方式。下一步,我们继续做好以下工作:一是继续加大发热人员监测,做到患者早发现、早隔离、早治疗;二是继续加大农(集)贸市场管控,坚决禁止活禽销售,严厉打击野生动物交易;三是继续深化爱国卫生运动,实施城乡环境整治,有效预防冬春季常见病;四是继续加大患者救治力度,全力做好重症患者救治,最大限度降低病死率;五是继续加强密切接触者管理,切实保障广大居民和医务人员身体健康;六是积极开展健康教育,普及疫情防治相关知识。免责声明:本文转自网络如有侵权,请联系管理员删除!
男子“插针杀女”刑满出狱 病重妻子索要抚养费遭拒 01-17 20:15:19
10年前,四川安岳男子曾某全的恶劣行径经媒体报道后震惊一时,他因犯故意杀人罪被判有期徒刑11年。当年阳小惠和“丈夫”曾某全是经媒人介绍结婚的。两人生育了一个女儿,据阳小惠回忆,1998年11月,夫妻俩的女儿萍萍出生时,因体位不正,缺氧的女儿经人工呼吸后才得生还。女儿出生不到40天,夫妻俩便外出打工去,然而,此后数年,女儿经常发高烧,每次生病都哭闹不停,4岁多还不会正常说话和走路,且智力低下、反应迟钝,生活不能自理。8岁都不会走路,一句话都说不出来。此后,她在其他人建议下,带女儿到温州的医院检查,才查出女儿脑门中有一枚长约5厘米的针。阳小惠此后带着女儿回到四川,在成都接受治疗。治疗期间,她向媒体求助,也报了警,希望弄个明白。2010年1月,警方在浙江将曾某全抓获归案,他交代了事件始末。原来,因重男轻女思想作祟,一直想要一个男孩的他觉得萍萍不但是女孩,还需按当时政策缴纳2万元社会抚养费。为此,他产生了“杀女”的想法。2010年6月,曾某全因犯故意杀人罪,被判处有期徒刑11年。阳小惠系四川省资阳市安岳县九龙乡人,去年6月,她被查出患有慢性肾衰竭(CKD5期,即尿毒症期)、高钾血症、冠心病、慢性心力衰竭等,入院接受治疗。此后,她多处求医生,自称医疗费用除报销外已花费数万元,如今因家庭困难无力承担。1月15日,安岳县人民医院的病房内,阳小惠躺在病床上,一双儿女陪在身旁。阳小惠告诉红星新闻,这次住院花了六七万了,(医保)报销90%,自己还要出六七千。家里经济困难,自己拿不出钱了。为此,她希望政府、相关部门及好心人能帮助她。同时,她还希望刑满释放的丈夫能承担儿女的抚养费。2018年7月15日,曾某全刑满释放回到了老家。如今,他在打工。对于曾经犯下的罪,他说,自己以前不知天高地厚,但受到了应有的惩罚。对于阳小惠索要抚养费的情况,曾某全表示,他出狱后享受了低保,但低保金都被阳某惠以抚养费的名义拿去了。如今,他每月打工收入约2000元,现在一身病,除了生活费和治病的钱,他从哪儿拿钱?据阳小惠所在村的村支书介绍,在曾某全服刑后,阳小惠和两个孩子便一直有低保,乡政府还每月补贴900元生活费。在她有一定收入后,将每月生活补贴改为700元。九龙乡政府相关负责人还介绍,除了低保、残疾人补助、生活补助外,乡政府还曾解决其儿子读书的住宿、一家三口租房的租金等,逢年过节慰问时也会考虑她家,连医保缴纳的费用都是政府帮忙解决。该负责人说,曾某全出来后,4个人的低保都是她拿到的,目前有1300多,再加上700元的生活补助和残疾补助等,阳小惠一家每月有2000多块钱。免责声明:本文转自网络如有侵权,请联系管理员删除!
产后身体怎样恢复的快 产后保健的常见误区 01-19 19:46:49
坐月子对于东方女性来说是很重要的,东方女性的身体区别于西方女性,对于产后一定要做好相应的护理,否则可能会落下病根。今天就让我们和贵阳月子中心一起来了解看看产后身体怎样恢复的快。产后身体怎样恢复的快1. 睡觉要注意保暖产后的妈妈身体是很虚弱的,免疫力和抵抗力肯定不如产前,关节也没有完全的闭合,所以说晚上睡觉的时候一定要注意保暖,避免受到冷风的侵袭产妇会容易出现腰酸背痛的情况,就算是在夏季坐月子,睡觉前产妈最好也穿上长衣长裤,这样可以避免冷风的侵袭,减少患病的几率,同时又能很好的呵护关节部位。2. 适当的运动产妇生完孩子以后身体虚弱不想动,只想躺在床上休息,其实产后子宫会排出恶露,这些恶露只有及时的排出体外才可以恢复正常的功能。如果说产妈产后没有及时下床活动,那么子宫没有得到很好的刺激恶露排出速度会减慢,恢复的时间就会很长。所以说建议产妇下床走动,一定要使用产妇专用的卫生巾,保持私处的干爽。3. 多喝水一般顺产的妈妈产后会大量的出汗,身体会严重的缺水,产妇也会因为伤口的疼痛没法进食,体内水分缺失严重,身体在这样的状态下新陈代谢非常的慢,对于身体恢复是不利的,分娩后的一周内,一定要及时的补充身体所需的水分,多喝一些温开水,可以加快身体的新陈代谢。4. 饮食以清淡为主产妇在坐月子期间会吃各种营养的汤汤水水,这样虽然说有利于身体的恢复,但是其实这们做是错的,产后宝妈的身体是很虚弱的,肠胃蠕动较慢,没有办法消化高营养的食物,容易引发消化不良和便秘,所以说一定要以清淡为主,不要吃的过于油腻。5.照顾宝宝不要过累在照顾宝宝的同时不要一个人硬撑,应该以休息为主,可以让老公或者是家人帮助照顾宝宝,这样可以帮助你分担一些,晚上睡不好白天就会没有精神,所以说白天宝宝睡眠的时候你应该和宝宝一起跟着休息,不要再做一些别人事情,对于身体的恢复还是很有帮助作用的,以免因为休息不好太劳累身体落下病根就麻烦了。很多的产后宝妈什么事情都是亲力亲为,最后落下腰酸背痛的毛病,还有的宝妈甚至听老年人说月子病月子养选择生二胎,所以说一定不要身体出问题了再弥补,前期的护理很重要。常见误区产后保健误区:不刷牙产妇生产后一个月内,身体机能各方面尚未恢复,不能粘冷粘冻的东西,否则容易落下病根。但是,如果月子期间不对口腔进行有效清洁,容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题,因此是有必要刷牙的,月子牙刷,避免接触冷水,留下月子病。产后保健误区:经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。产后保健误区:长时间喝红糖水有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后 10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。产后保健误区:料理一定要加酒酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。产后保健误区:每天大量吃鸡蛋尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。文章来源于网络,若有侵权请联系我们删除
吸烟对宝宝的危害有多大 还忍心让三手烟迫害宝宝吗 12-30 19:32:31
“吸烟有害健康”这则标语在每个烟盒上都清晰可见,虽是这样,吸烟人群仍是庞大的。根据疾病预防控制中心的数据,3~11岁的宝宝中,大约有25%的家庭中至少有一个人吸烟。下面跟随贵阳月子中心一起来了解一下吧。有些家长认为,稍微闻一点应该问题不大,只要不是长期处于吸烟环境中,对宝宝估计没有什么危害。真的是这样吗?据2006年发布的外科医学报告显示,接触烟草都是有风险的。一项研究显示在门关闭的卧室内抽一支烟,空气中的微粒数量经2小时才能低于有害阈值。世界卫生组织指出:“长期吸烟的人,其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里1小时,就等于吸了一支烟。”孕妇吸烟或被动吸烟,直接威胁新生儿健康。除流产外,早产、低体重新生儿的发生率大幅度提高。宝宝出生以后,二手烟和三手烟的环境都会影响宝宝的成长。所谓二手烟是指点燃的香烟排出的烟,或口中吹出的烟,或由香烟、雪茄和烟斗过滤的烟。这些烟雾中除了具有成瘾性的尼古丁外,还含有至少45种致癌化合物。你知道三手烟吗?三手烟作为相对较新的概念,正在逐渐被大众知晓。这一概念是美国哈佛癌症中心于2009年提出的,所谓三手烟,是烟熄灭后,吸烟产生的某些有害物质残留在衣服、家具、头发、皮肤等表面上。比起一手烟、二手烟,三手烟的危害更具有隐蔽性、危害更大。宝宝因为唿吸速度比成人快,免疫力差,又经常吃手,手上有三手烟残留的话,就容易经口进到体内,更容易受到“三手烟”的伤害。烟草对宝宝有哪些危害?1、烟雾中很多化学物质已经被证实可以引起癌症和其他疾病,包括唿吸系统感染、支气管炎以及肺炎;2、暴露于二手烟中的宝宝,发生耳部感染和哮喘可能性更大;3、香烟中的一些化学物质被哺乳期的妈妈吸入就会沉积在母乳中,从而影响宝宝;4、尼古丁还会影响睡眠,宝宝如因被动吸烟,睡眠时间和睡眠质量下降,必将影响其生长发育和学习效率;5、法国的一项研究表明,儿童时期吸入过量二手烟的女宝宝,长大之后更容易患类风湿性关节炎;6、吸入二手烟的宝宝,长大后患心血管疾病、肺部疾病以及白内障的几率会明显增加。戒烟,给孩子一个无烟的环境!曾经的美国能源部下属的伯克利劳伦斯国家实验所,研究人员发现:吸烟后18小时,还可以观察到50余种挥发性有机化合物及空气中的颗粒水平。如果是这样,开窗通风是不是可行呢?一些烟雾虽然会随着开窗通风飘出,但是三手烟残留在窗帘、沙发套上,是没有办法完全去除的。使用空气净化器是不是会好一点呢?事实证明,空气净化器只能去除空气中的颗粒污染物,烟雾当中的气态污染物还是没有办法去除。唯一的解决方法就是戒烟,这样才能给孩子一个无烟的环境。孩子经常处于二手烟环境中,患脑膜炎的几率也会极大的增高。一、家中无烟,如果吸烟的家长,请为宝宝、家人和自己健康戒烟吧。不在家中吞咽吐雾,不产生二手烟是对宝宝最好的保护。二、抽烟时远离孩子,如果实在戒不了烟,尽量减少在家中抽烟的次数,避免在宝宝面前吸烟。如果有亲朋好友来家中做客,建议他们到室外抽烟。三、及时清理有害的物质,家中有人吸烟后,即使烟雾散去,香烟的残留也会依附在衣服、靠枕、沙发垫、家具上面、这就是三手烟。如果您是非吸烟者的话,您可以这样做:1、不允许任何人在家里吸烟;2、不允许任何人在您车内吸烟,即使车窗摇下来了也不行;3、不要在家里放置烟灰缸;4、对于看护宝宝的人,要明确告诉他们不要在宝宝周围吸烟,也不要带宝宝到有吸烟的地方去,有人吸烟的时候尽快带宝宝离开;5、在外就餐时,尽量选择禁烟的餐厅;6、确认宝宝前往的托儿所和学校属于无烟环境;7、教育大一点的宝宝要远离二手烟。为了自己与宝宝的健康,身为家长都应以身作则,给宝宝一个无烟的成长环境。文章来源于网络,若有侵权请联系我们删除
婴儿感冒发烧退烧物理方法 婴儿感冒发烧的护理措施 12-29 17:16:41
婴儿感冒发热是儿科常见疾病,如果发烧温度没有超过38℃,一般首选局部冷敷、温水擦浴等物理方法降温。如果婴儿发烧到达了38.5℃,应及时就医,应用药物来退烧。下面跟随贵阳月子中心一起来了解一下吧。一、婴儿感冒发烧常用的物理降温方法1、多喝水:患儿发烧时让其少量多次饮用温开水,不仅可以补充液体,还可以加快排汗、排尿,促进体内的毒素以及代谢废物排出。2、毛巾湿敷法:将浸湿冷水的毛巾拧成半干,敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位,达到降温目的。3、温水擦浴法:即用温水毛巾擦拭全身,水的温度为32℃-34℃,每次擦拭时间10-20分钟,重点擦拭腋下、肘部、腹股沟等处。4、松被散热法:发热时婴儿忌用厚被包裹,幼儿忌穿衣过厚,高热时应松开包裹,解开领扣与裤带以利散热。正确的退烧方法应该是:1、维持家中的空气流通:若家有冷气,维持房间温度于25~27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。2、脱掉过多的衣物:如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。3、温水拭浴:将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。4、睡冰枕:有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。5、多喝水:以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。6、使用退烧药:当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药水或栓剂。二、婴儿感冒发烧的护理措施1、在发热期间可以每4小时测量一次,一天测量4-6次,有助于准确地掌握病情,高热或服用退热药后,可每隔1小时测量一次;2、保证环境湿度与温度的稳定性,其中温度保持在18-23℃,定期定时开窗通风,保持环境空气清新;3、在幼儿发热的体温下降期,更需要严密注意体温变化状况与体征变化,严防大叶性肺炎、虚脱以及其他并发症的出现;4、患儿饮食以流质、营养丰富、清淡、易消化饮食为主,如奶类、藕粉、少油的菜汤等,待体温下降可改为半流质饮食。注意事项1、引起发热的原因很多,可为感冒、扁桃体炎;也可能是肺炎、麻疹和脑膜炎等严重疾病。退热药物只能改善症状,无抗菌、抗病毒能力。因此,在使用退热药物之前应找出病因,以免影响诊断,耽误治疗。2、退热药品种很多,有单一成分的,也有形形色色的复方制剂,但主要有效成分却相同或相似,故不宜几种药品同时使用。有些家长一听某种药物安全性好,就喜欢给孩子加大剂量,希望增加疗效,这种认识应当改变。3、退热药剂量过大容易出现胃肠道症状,甚至引起肝肾功能损害。退热作用过强会引起出汗过多,体温突然下降可致虚脱。4、尤其是婴幼儿发热,须依有经验的儿科医生处方用药,不可大意。曾有报道,应给予婴儿几滴对乙酰氨基酚滴剂退热,父母却按儿童用量给予了一小勺,结果引起了婴儿严重的肝脏损害。5、使用退热药后要适当多饮水,这既是儿童机体新陈代谢的需要,也有助于药物的代谢与排泄,以避免和减轻药物不良反应。文章来源于网络,若有侵权请联系我们删除
宝宝总是容易腹胀急坏宝妈 腹胀应特别注意并就医的情况 12-28 00:00:00
很多小宝宝肚子老是胀胀的、鼓鼓的,有时还会胀得哭闹,实在心疼,这可怎么办呢?粑粑麻麻不要着急,贵阳月子中心来给你出招~~宝贝肚子胀的原因乳糖消化不良当宝宝出现腹泻腹胀的情况时,宝妈首先要看宝宝身体是不是发生乳糖消化不良了,因为在宝宝0到1岁之间是乳糖消化不良的高发期,且主要症状就是腹泻、腹胀、大便酸臭等。如果确定宝宝是乳糖消化不良造成的腹泻腹胀,宝妈也不用着急,更不用给宝宝断奶换奶粉,可以在宝宝要喝的乳汁中滴几滴乳糖酶进去,帮助宝宝分解母乳中的乳糖,让宝宝肚肚更舒适。喂奶方式不当宝宝腹泻腹胀还可能是宝妈喂奶方式不当造成的,比如说过早让宝宝使用奶瓶,因为宝宝年纪小,自控能力不强,用奶瓶喝奶时,容易吸进一些空气到肚子里,出现腹胀现象,除此之外,如果宝宝使用的奶瓶没有清洗干净的话,细菌就会通过宝宝的口腔进入身体里面,导致腹泻。所以为了宝宝的身体健康,宝妈一定要采取正确的喂养方式。吃了刺激性食物宝宝年纪小,身体各项还未发育完全,肠胃功能也很薄弱,如果食用刺激性的食物很容易就会引起腹胀、腹泻、消化不良等症状,不但影响身体发育,还会损伤肠胃,所以在宝宝小的时候,宝妈要尽量避免这种饮食方式,让宝宝吃的健康才是最主要的。细菌感染宝宝容易腹泻腹胀,还有一种可能就是细菌感染了。如果是感染性腹泻的话,宝妈应该及时送宝宝就医。而想要验证宝宝是不是细菌感染也很简单,一般来说,宝宝感染性腹泻的主要症状就是腹泻、腹痛、发烧,血便等,情况较为严重。宝宝容易腹泻腹胀,一般就是这几个原因了,只要宝妈了解清楚,就能及时解决宝宝身上发生的问题了。涂抹桃油果脂露按摩法有一位宝妈反映她的宝宝腹部胀得很厉害,圆鼓鼓的,腰部两边撑得比身子还宽,母婴会所的导师就教她涂抹桃油果脂露每天给宝宝揉肚子,自从开始揉肚子后,宝宝每天都噼里啪啦地放很响的屁,之后腹胀就消下去了。腹部按摩方法:妈妈掌心倒一点桃油果脂露,搓匀后,掌心贴着肚皮放在宝宝右腹部,距离肚脐两指的位置,从右腹部顺时针划到左腹部,绕着肚脐划半圆,每次最少做40下,每天做1到2次。宝妈注意,给宝宝揉肚子时,要在宝宝空腹、清醒,且情绪比较好的时候做哦。你可以在每天给宝宝洗澡后,做抚触操时就一并做了。这个方法能够促进肠道蠕动,帮助排气和缓解便秘,还能治疗消化不良哦,平时没啥事也是可以给宝宝揉揉的。大人便秘时,这个方法也很管用哦。危险的身体警讯在什么情况下的腹胀应该特别注意并就医治疗呢?1、腹胀合并呕吐、食欲不振、体重减轻等状况,甚至有发烧、解血便的情形。2、肚子有压痛感。3、肚子鼓胀有绷紧感。4、合并呼吸急促。5、在腹部能摸到类似肿块的东西。如果有上述情况发生,那么有可能是病理性因素造成的,包括腹部长肿瘤、腹部实质器官(例如肝、脾、肾)肿大、腹水、泌尿系统出问题等。如果这样,必须立刻送医院做进一步检查。文章来源于网络,若有侵权请联系我们删除
孕妇能吃海鲜吗?孕妇吃海鲜会对宝宝有什么影响吗? 01-17 00:00:00
海鲜是生活中很常见的食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当吃海鲜可以为健康带来不少的好处,但是吃海鲜也有很多要注意的地方,那么孕妇可以吃海鲜吗?孕妇吃海鲜会对宝宝有什么影响吗?孕妇是可以吃海鲜的,但是要少吃,下面就和贵阳月子中心一起来详细了解关于孕妇吃海鲜的相关知识吧。1、孕妇能不能吃海鲜海鲜含高蛋白,丰富的钙和锌对宝宝和妈妈都好。一次不要吃得太多,过敏体质尤其要注意。而螃蟹尤其是蟹脚可以造成流产要注意;甲鱼通常是进补佳品但是准妈妈也不能吃尤其是最好吃营养最丰富的裙边同螃蟹一样可以造成流产。海带、紫菜可以常做些汤菜给她吃可以补充微量元素。吃海鲜可以增加碘的含量.忌偏食挑食:有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏对于孕妇来说吃海鲜有时候也是可以补充人人体所需的营养的。2、孕妇吃海鲜注意事项海鲜实用有的时候,是会给人体带来腹泻的,这样的情况主要是分为三种:饮食小常识的专家认为,海鲜的特性有两个,一是高蛋白,一是偏寒性。它的很多特点都是由这两个特性带来的。海鲜导致的腹泻,通常包括三种情况,第一类是病毒、细菌感染造成的,第二类是由消化不良导致,第三类是由过敏引起的。健康饮食一定要了解孕妇能不能吃海鲜,首先,虾、蟹的壳中寄生着很多细菌,如果加工不充分,很容易造成细菌感染,引起腹泻;其次,海鲜的蛋白质含量高,很容易变质,稍有不新鲜,蛋白质就会分解,产生毒素,食用以后,容易引起食物中毒也会引起腹泻;第三,因为海鲜本身偏寒性,脾胃虚寒的人,吃多了海鲜容易消化不良,导致腹泻;第四,有一部分腹痛腹泻是过敏的消化道表现,过敏时,不仅皮肤会起疹子,消化道也会有反应,出现渗出、炎症等症状。还有一些,就是出现了肠胃不好的朋友、脾胃虚弱、虚寒体质的人,应该少吃,以免寒气过重,引起消化问题。或者多吃一些热性的东西,来纠偏反佐,起到平衡作用。3、吃海鲜注意事项1、海鲜水果同吃会腹痛鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。2、吃海鲜后喝茶长结石吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸,同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜,都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此,在吃海鲜时最好别喝茶。同理,也是最好间隔2小时以上。3、海鲜煮不熟含有细菌海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此,在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油(油食品)腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重,吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。4、冰鲜虾不可白灼着吃任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。水产海鲜与肉类不同,它们体内带有很多耐低温的细菌,而且蛋白质分解特别快。如果放在冰箱里多时,虾体的含菌量增大,蛋白质也已经部分变性,产生了胺类物质,无论怎么样都达不到活虾的口感、风味和安全性,当然也就不适合白灼的吃法了。不过,冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸,同时也能呈现出美味噢。5、海鲜维C同食会中毒多种海产品,如虾、蟹、蛤、牡蛎等,体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小,但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化合价是五价,一般情况下,五价砷对人体是没有害处的。理论上讲,高剂量的维生素C(一次性摄入维生素(维生素食品)C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应,会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。据专业人士解释,一次性摄入50个中等大小的苹果(苹果食品)或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜(蔬菜食品),才会大剂量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程,食物中的维生素C还会大打折扣。因此,在吃海产品的同时食用水果或青菜,只要不超过上述的量是没有危险的。金属类元素容易沉积在海鲜的头部,所以尽量不要吃虾头、鱼头。6、打包来的海鲜要冷藏如果海鲜已经高温彻底烹熟,那么只需马上放入冷藏室,下餐加热后即可食用。如果海鲜并未经过充分加热,但已经死去,那么应当放进冷藏室,下一餐之前化冻,然后彻底加热烹熟,不要再贪恋生鲜口感。由于海鲜类食品的蛋白质质地细腻,分解很快,拿回家之后应当在一天之内食完,不要长时间存放。7、死贝类病菌毒素多贝类本身带菌量比较高,蛋白质分解又很快,一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素,同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基,对人体健康(健康食品)造成威胁。选购活贝之后也不能在家存放太久,要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注意,因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身,而是在海鲜蛋白质(蛋白质食品)分解过程中的物质导致的。8、海鲜啤酒同吃惹痛风在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸,而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时,再饮用啤酒,就会加速体内尿酸的形成。所以,在大量食用海鲜的时候,千万别喝啤酒,否则会对身体产生不利影响。文章来源于网络,若有侵权请联系我们删除
怀胎十月着实不易 平常做到这些帮你缓解孕期水肿 01-07 13:22:38
怀胎十月着实不易,孕吐、腰酸背痛、头晕脑胀,就跟闯关似的,一步一道关卡,“水肿”也算得上是怀孕的九九八十一难之一,绝大多数的准妈妈孕期期间都会出现水肿的症状,那么为什么孕期会出现水肿的症状呢?下面和贵阳月子中心一起了解一下吧!导致孕期水肿的原因有哪些?1、孕期六周以后,血容量会增加,相应的细胞间隙、细胞外液也随之增加,血液会被稀释,水分从血管渗出到周围的组织间隙,这时就会出现水肿的现象。2、随着胎儿的长大,子宫也会随之变大,盆腔处于充血的状态,并且会压迫下肢回流静脉,静脉受到压迫,血液不能正常回流,也会造成水肿。3、怀孕之后,体内的激素极为容易发生变化,身体和脸部容易蓄积水分,造成水肿。4、孕期如果患有肾脏方面的疾病或者高血压,都容易并发水肿,所以怀孕期间也要注意检查尿常规,测量血压。很多妈妈对于水肿“殷切盼望”,怎么我还没开始水肿呢?一般孕期水肿容易发生在怀孕28周以后,因为这是子宫已经变大,容易压迫下肢的回流静脉。孕期水肿虽然是一个常见现象,可是毕竟会给准妈妈的身体造成不适,怀娃都已经够辛苦了,那么怎样缓解孕期水肿呢?不要长时间处于一个动作,可以适当的走动、抬高下肢,以此来帮助下肢静脉回流,睡觉时可以选择左侧卧,避免压迫下肢静脉,改善血液供应。饮食方面注意多摄入含有优质蛋白质的食物,例如肉、鱼、虾、蛋、奶以及豆类食品,多食用蔬菜水果,它们不仅仅可以帮助准妈妈们补充营养,还具有解毒利尿的作用,注意食物中要少盐以减少钠的摄入。穿舒适的鞋袜,宽松的衣服,保证身体不受压迫,促进血液的正常循环。食疗缓解孕妇水肿番茄炖牛肉(3人份)原料:西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。制法:把牛肉切小块,用开水焯一下;炒锅加底油,煸炒西红柿块;而后加汤,汤滚后下入牛肉和山楂,将熟时加入2克盐。营养小秘诀:山楂和番茄中的有机酸,不仅可调剂低盐对食物口味的影响,还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐,全天不超过3克,即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。醋烹翅中(3人份)原料:翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。制法:用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊,将翅中放入腌制;油锅炸挂糊的翅中,至8成熟,留底油、烧热,煸炒葱花、胡萝卜、笋片;加糖、醋、1克盐和水,用淀粉勾薄芡,下入翅中烹制,至汁浓翅熟。营养小秘诀:醋烹的方法能让餐桌上荡漾着诱人的焦香和醋香,可很好地弥补低盐使食物味道不足的缺憾,也同样适用于其他食材的烹制,即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。酸辣冬瓜汤原料:冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许,盐少许。制法:把冬瓜、黄瓜切薄片;底油烧热,煸葱姜,炒冬瓜、黄瓜;添水,烧开后依口味加醋、胡椒粉,少许水淀粉,最后放入香菜。营养小秘诀:夏天出汗多,孕妈咪胃口较差,这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又消水肿的功效,是孕产妈咪的一个好选择。两种瓜解决孕期水肿一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。取鲜冬瓜500克,活鲤鱼1条,加水煮成冬瓜鲜鱼汤,味道鲜美,可治妊娠水肿及小便短赤。二、西瓜,瓤多汁甜,营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿的作用。清黄宫绣《本草求真》论西瓜说:“西瓜内瓤,今人遇直三伏天燥,不论男妇大小,朝夕恣食,诚以燥渴之极,得此味甘色赤,能引心胞之热,下入小肠膀胱而出,令人心胸顿冷,烦渴冰消……”西瓜汁被人们称为“天生白虎汤”。虽然肚子里揣着小宝宝有诸多不适,但是这是生命赐给我们最珍贵的礼物,值得我们万分期待!文章来源于网络,若有侵权请联系我们删除
哺乳期宝妈补钙不能乱补 哺乳期想钙充足需要两道菜 12-18 00:00:00
哺乳期妈咪每日钙需求大概是1000毫克,大约相当于1000ml牛奶中所含的钙。如果妈妈能保证每天两杯奶或者等量的酸奶,再加上其他食物中含有的钙,基本上钙需求是能够满足的。只是因为饮食习惯的问题,能达标的妈妈不多。下面和贵阳月子中心(www.yuezizhongxin.net.cn)一起来看看吧。▏哺乳期补该如何补钙呢?哺乳期是女性最需要补钙的一个时期,一方面女性在妊娠期间为了满足胎儿的成长需要会把体内的钙质都分给宝宝,另一方面不管女性自己血液中含有多少钙量,在哺乳期每天都要通过乳汁的方式输送给孩子以满足孩子正常的营养需求。通过调查我们发现我国的孕妇到了孕晚期几乎都有缺钙的问题,哺乳期缺钙更成为了引起产后骨质疏松的最主要原因之一了。其实对于哺乳期的女性而言日常除了服用专用的钙质以外还可以多吃一些钙质含量相对较为丰富的食物。比如说牛奶、豆制品、海产品、虾仁、大白菜等等食材就是一些含钙质较为丰富的食物了,因此建议哺乳期的女性一定要多吃这些含钙质相对丰富的食物。这里提醒一下为了更好的预防哺乳期缺钙的问题,建议哺乳期的女性在吃含钙量较多的食物要减少同一睦草酸含量较高的食物同时,以免影响到钙质的吸收。比如说菠菜、韭菜等就是些草酸含量较多的食物,这些食物最好不要和含钙较多的食物一起吃。有些宝妈要问了,哺乳期明明吃了很多含钙丰富的食物,也专门补了钙剂,那么为什么还会有缺钙的症状呢?说到这一个问题,我们要和大家分享一下两个原因。第一个原因可能就是你补钙的方法不对,摄入量不足,比如说向上面提到的在吃补钙的时候又吃了含草酸的食物自然会影响到钙质的吸收了。另外还有一个原因就是因为钙质没有被人体真正的吸收。我们知道维生素D是保证钙质可以被机体吸收的载体,也就是说如果哺乳期女性体内的维生素D不足的话,那么就算是补了很多的钙也没办法被吸收。因此要做到真正的补钙,除了要多吃含钙丰富的食物,同时还建议要补充维生素D,多吃一些含维生素D较丰富的食物。另外不要忘了多晒太阳。研究发现晒太阳是补充维生素D的一个最好的方法了。因为阳光中的紫外线具有帮助人体合成维生素D的作用,所以多晒太阳可促进哺乳期的女性补钙。比如说哺乳期的产妇日常可以一边抱着宝宝散步,一边晒太阳,这不仅有利于促进钙吸收,同时还有利于增强骨密度,对预防骨质疏松具有很大的帮助。事实上生活中还有很多人不知道哺乳期补钙的重要性,以为只要妊娠期间进行补钙就行了,却不知到如果哺乳期钙不足不仅无法分泌最健康的乳汁,同时还有可能使产后的女性出现牙齿松动,腰酸背痛等所谓的“月子病”,所以哺乳期的女性一定要注意补钙。当然了也不是说钙摄入越多就会越好了,如果钙摄入过多的话,也有可能会影响到哺乳期女性对于其它营养素的吸收,也不利于人体的健康。▏哪些食物含钙高呢?除了乳制品和豆制品,首推海产品,比如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、等。蔬菜类有芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、黑木耳、蘑菇等。分享两道做起来简单方便、吃起来口感又好的食谱。·鱼头炖豆腐食材:鲢鱼头一个、嫩豆腐一块、生姜4片、大葱一段、花椒4粒、盐、白胡椒粉少许。做法:1、鲢鱼头洗净,沥干,豆腐切块。2、起油锅,热锅冷油,鱼头煎两面金黄。3、取汤锅,倒入汤锅内,放入2大碗热水,放入生姜片和大葱段、花椒粒。4、大火炖到汤白了(大概20分钟),放入豆腐,再炖15分钟。5、洒上白胡椒粉、盐、葱丝即可。点评:豆腐是公认的高钙食物,鱼头里面含有维生素D,维生素D+钙是黄金组合帮助补钙。·鲜虾豆腐翡翠汤食材:豆腐1块、虾仁(红)适量、鸡蛋2个、豌豆(煮)适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量。做法:1、豆腐切小丁,鲜虾去皮后在背部切一刀成形好看。2、胡萝卜切丁。3、鸡蛋打散。4、骨头汤倒锅中煮开后,加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁,再倒鸡蛋液。5、最后用生粉水勾芡,汤的浓稠度根据自己的喜欢。点评:这道菜含钙高,还有很丰富的优质蛋白,特别适合哺乳期妈妈。
危险食物名单孕期需谨慎 孕妇生活小妙招去水肿 10-29 22:48:35
众所周知,孕期饮食是非常重要的,需要注重均衡营养,合理搭配补充孕妈妈与小BABY的成长需要,同时也要避免吃一些不合适的食物。特别是以下这些,不小心就会造成严重后果,就算原本再喜欢吃,孕期也要忍住哦,暂时统统都要加入黑名单。下面和360常识网一起来看看吧。一、水果类1、木瓜:属于偏凉性食物,容易胃寒腹泻,且富有活血化瘀作用,增强子宫收缩,过量食用易造成流产。2、山楂:易造成宫缩,吃多易流产。3、葡萄:含糖分多,吃了会血糖高,不利于胎儿健康,其它高糖类食物同样不适吃。4、桂圆:性温太热,易引发胃酸呕吐,严重的会有先兆流产现象。二、水产海鲜肉类1、螃蟹、甲鱼:具有活血化瘀作用,会造成堕胎。2、小龙虾:由于养殖环境的不规范,很多小龙虾不干净,易带寄生虫 ,孕妇不以食用为好。3、其它水产海鲜类也是一样,容易带有微生物细菌,煮食不当易造成感染。4、猪脑:易携带寄生虫或细菌,同样不建议食用。三、蔬菜类1、黑木耳、木耳菜:具有活血化淤作用,产生滑利,易造成流产或早产。2、马齿苋:性寒易刺激子宫兴奋,造成流产,不可多食。3、韭菜:易宫缩上火流产。4、荠菜、油菜、香菜:都是易宫缩的蔬菜,胎儿不安会引发早产流产。5、空心菜:富含草酸成分,分解人体钙质,孕妈妈易缺钙。6、苦瓜:含有奎宁成分,易宫缩,引起肠胃不适等,避免接触。7、荸荠:土壤水生易携带细菌,孕早期吃易宫缩流产。8、香椿:含有亚硝酸盐等不利成分,引发中毒。9、豆类特别是没有熟透的:比如四季豆,扁豆等,未完全熟透的容易引起中毒。10、木薯:根、茎、叶都不可食用,易食物中毒。四、粗粮类1、薏米:易刺激子宫兴奋,产生宫缩造成流产。2、麦芽、燕麦、大麦:麦作物果实具有回乳催生效果,容易引发早产避免使用。五、调料类1、热性香料:小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等,都属于热性,易上火不适。2、红花、葵花油:具有活血化瘀作用,古代都很喜欢用红花来害孕妇流产,可想而知威力有多大,要避免接触。3、酱油:其中钠含量高,会影响宝宝肾功能,不可多食。4、薄荷:具有刺激性气味会影响神经,不利于宝宝发育。六、酒水饮料类咖啡、奶茶、可乐、酒、茶,这类都具有兴奋效果,不利于安胎,应避免饮用。七、其它1、腌制的食物:比如咸蛋、皮蛋、香肠、腊肉、酸菜、豆腐乳等,会含有亚硝酸盐,不可食用以免造成畸形。2、罐头等添加剂多的食物,也是不宜食用的。3、苦杏仁:含有有毒性物质氢氰酸,不可食用,避免毒性影响胎儿。4、纯净水:长期只饮用过滤好的纯净水,会导致矿物质缺乏,免疫力下降,也不利于宝宝生长发育。生活小妙招去水肿不要忽视生活中的一些小细节,它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。第一招:平躺,把脚抬高下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种"阀门"而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。第二招:坐着的时候,把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。第三招:卧床,尽量用左侧位孕妈妈应注意休息,每天卧床休息至少9-10小时,中午最好能休息1小时,左侧卧位利于水肿消煺。运动方法去肿虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的,但是适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的健康,有效改善准妈妈的浮肿烦恼。第一种:适当散步借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。第二种:游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧!第三种:台阶运动利用台阶,双脚做上下运动,能锻炼小腿的肌肉,从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡,所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。第四种:按摩通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!食疗方法去水肿黄芪茯苓鸡汤[材料]鸡腿250克,黄芪、魔芋丝、茯苓、红枣各15克。[调料]盐、料酒。做法鸡腿洗净,切块,入沸水中焯烫,捞起,沥干水分备用。黄芪、茯苓、红枣分别洗净。将上述材料加适量水熬汤,大火煮沸,再转小火煮约25分钟,加料酒、盐调味,起锅前加入魔芋丝煮5分钟即可。黄芪羊肉汤[材料]黄芪、山药块各15克,羊肉块90克,桂圆肉10克。[调料]盐、香油。做法羊肉块洗净,用沸水略焯片刻,去除膻昧。锅中倒清水煮沸,放入羊肉块、黄芪、山药块、桂圆肉同煮约1小时,加盐调味,淋入香油即可。海参羊肉汤[材料]羊肉250克、海参50克。[调料]姜末、葱花、盐、胡椒粉。做法海参泡软后,剪开参体,除去内脏,洗净,切块,用沸水煮10分钟,取出,连同水倒入碗内,浸泡2~3小时。羊肉洗净,去血水,切成小块,加适量水,放入锅中用小火炖至将熟,将海参块放入同煮35分钟,加入姜末、葱花、胡椒粉、盐搅拌均匀即可。泥鳅豆腐红小豆汤[材料]泥鳅250克、豆腐100克、红小豆50克。[调料]盐、味精。做法将泥鳅、豆腐、红小豆分别洗净。将上述材料一起放入沙锅中,加入适量清水,盖好,用大火煮沸,再转小火慢慢煨至泥鳅软烂左右,加盐、味精调味即可。随量饮汤,吃泥鳅、豆腐、红小豆。皮肤护理一、孕期保养皮肤安全是关键。严格上不能使用的护肤品有:美白产物、含维A酸的产物、精油或富含精油的产物、指甲油、彩妆品、染发剂、烫发水。我自认人不好使用的产品有:焕肤类、去痘类、强力抗衰老类,这些种类的产品成份比较复杂,并且国内许多商品都不会标明成分和含量。二、孕期主要用保湿类为主的护肤品。除此以外,平常能够用一些天然的东西做面膜,比较常用的有水果、蜂蜜、橄榄油等。不要太介意孕期皮肤呈现的种种问题,不要急于去处理它们,因为这是孕期荷尔蒙分泌的结果等宝宝生了,全部就会康复正常了。三、防止妊娠纹。每次冲浴过后,可以用妊娠纹防护产品全身轻轻按摩,这样可以增强皮肤的弹性。妊娠纹还跟个人的体质,遗传因素有关,如果自己的妈妈不长的话,自己长的机率就会小一些。当然,在孕期要避免大吃大喝,以防体重增长过快,这样也容易长妊娠纹。食疗防辐药食同源,有些食物具有很高的药用价值,可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物,保证胎儿健康成长。下面中医为您盘点了具有防辐射功效的8种养生食物。紫菜:抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。大蒜:减少辐射损伤黑木耳:清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。西红柿:减少皮肤辐射损伤科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。黑芝麻:增加细胞免疫中医理论认为,黑色入肾,"肾主骨升髓通于脑",各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。海带:抗辐射作用最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。辣椒:保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。绿豆:有助于排泄体内毒物民间素有"绿豆汤解百毒"之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。免责声明:本文转自网络如有侵权,请联系管理员删除!
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一起来捉妖:真国服第一?等级高达43,敲了近3万次鼓 05-21 21:25:28
自从《一起来捉妖》这款游戏上线之后,瓜皮君发现周围有很多经常宅在家里的小伙伴纷纷走出家门,为了捉到一只资质爆棚的妖灵而努力。而计步APP上面的步数,也是一天比一天多,可以说《一起来捉妖》这款游戏,最大的作用是改变了宅男的属性,让他们的身体得到了有效的锻炼。想要很好的锻炼身体,肯定要有必须的毅力,简单一点说就是想要在《一起来捉妖》里面出人头地,那么也得狠狠地肝一波。别的游戏是熬夜肝日常,但是《一起来捉妖》却是要肝步数砸灵石,当普通玩家还在30级左右徘徊的时候,瓜皮君在近日却发现了一位真正的大佬,他的等级居然高达43级。可能很多不玩这游戏的玩家不太理解,43级是什么样的一个概念,通俗一点讲就是这位玩家如果没有使用高科技的话,那么他必须从《一起来捉妖》上线当天开始,不断去肝,一天差不多要走22KM,这运动强度对于人类来讲有点难了吧。除此之外,这位大佬最引入瞩目的一项数据,应该是他敲鼓的数量了。都知道在《一起来捉妖》中,祈愿鼓的数量是有限的,在同一个地区鼓只会生成那么多,敲鼓是玩家主要的升级手段。但是这位大佬的敲鼓数量却有点惊人,达到27852这样一个恐怖的数字,这相当于每天要敲近700次的鼓,难道真如网友猜测,这位大佬要么是个快递员,要么就是一个公交车售票员?除了敲鼓数据与等级之外,这位大佬御灵数量也十分恐怖,13591只妖怪这要是给普通玩家去抓,估计得抓一年吧,也不知道这位大佬到底是怎么肝出来的。就算是买票,也不可能出现这样离谱的数据啊,而且近段时间《一起来捉妖》一直在严惩脚本,这位大佬能够一直悠哉乐哉的活着,说明他并不是脚本。这就有点可怕了,不是脚本却能够有这样的数据,等级高达43近44级,敲了近3万次鼓,抓了近1万5的妖怪,这位大佬绝对是现代的“神行太保”,你们认为呢?免责声明:本文转自腾讯新闻客户端自媒体,不代表本站的观点和立场。
迟子建:变老的痕迹 10-19 22:00:00
发怪声、打同学,妈妈也为他辞去了工作,这个6岁男孩为什么“与众不同”? 10-18 07:00:00
10月10日是第27个世界精神卫生日,今年的宣传主题是“健康心理,快乐人生” --关注儿童青少年心理健康。浙江省立同德医院、浙江省精神卫生中心儿童精神科主任任志斌就和记者分享了他曾遇到的一个比较常见的儿童精神心理疾病——注意力缺陷多动障碍。6岁男孩“与众不同”急坏母亲刘女士的儿子在6岁的时候就被诊断为多动症。一讲起孩子的疾病,刘女士就抑制不住的抽泣,她说儿子在学校表现与众不同:与同学相处时经常发生冲突,表现出攻击性强,冲动、任性等个性特点。同学们集体游戏过程中他不能耐心等待,经常时而参与时而破坏,常常因未达到满意而与同学打架。不能遵守课堂秩序和学校规章制度,上课时很难安安静静的坐着,常常玩弄手指和学具,或是老师在讲台上讲,他在座位上喋喋不休讲个不停或是发出怪声,在课堂上经常随意离座走动;学习和玩耍时很难长久的集中注意力,总是虎头蛇尾,写作业时经常是写一会儿玩一会儿,字迹歪七扭八,经常抄错题,自己的学习用品经常丢失。小明的文化课和体育成绩都很差,班主任说很难在他身上发现什么优点。在学校被同学排挤、被老师批评,回到家后,小明哭着对妈妈说,妈妈,我不是这样的,我就是控制不住自己,不知道为什么就要去打同学,不知道为什么要发怪声。为了给小明治疗,刘女士辞去了忙碌的工作,带他去好多医院接受西医、中医等治疗。刘女士说儿子也知道想康复,每一次头顶上扎针灸,都忍住疼痛不哭。对注意力缺陷多动障碍要有正确认识任志斌指出,多动症又被称为注意缺陷多动障碍,这是儿童时期一种较常见的行为异常性疾患。患儿智力正常或接近正常,以难以控制的动作过多,注意力不集中,情绪不稳,冲动任性,并有不同程度学习困难为临床特征。本病男孩多于女孩,好发年龄6-14岁,国内外文献报道,占学龄儿童的5%-10%。发病与遗传、环境、产伤等有一定关系。家长对这个疾病有许多错误的认识。第一,认为小孩活动多是正常的,是聪明的表现。正常好动的孩子,虽然也有注意力不集中的表现,但对有兴趣的事情,却能专心致志,很少分散;而多动症的孩子做不到。正常儿童活动多是分场合的,但当他意识到必须控制自己时,他能控制得住;而多动症的孩子却不能控制自己。第二,认为多动长大就好了,其实随着年龄的增加,多动的症状会有所好转,但注意力仍然存在问题,并且伴随出现情绪问题和人际关系问题。第三,认为吃药后孩子会变傻,影响发育,其实药物可以有效改善症状,不会影响孩子的生长发育,更不会影响智力,有些孩子会影响胃口。除了药物治疗外,也要进行心理治疗。包括家庭治疗,让家长老师能认识到这是病,不是孩子故意捣乱,帮助他建立良好的生活习惯和学习习惯,对他微小的进步及时予以表扬、鼓励,使他建立信心,减少对不良行为的惩罚。同时给与行为治疗,使用代币法等强化好的行为,改善注意力的控制能力。美国游泳健将菲尔普斯,他就是一位注意缺陷多动障碍的患者,但经过治疗和自己的努力,他创作了多项世界纪录,让我们共同帮助这些孩子,给他们一个美好的未来。 (作者:纪含羽 应晓燕 )(文图来源网络,如有侵权请联系我们删除)
八仙过海之西安+山东洛双动八日游 08-29 16:48:14
唱响海阳动起来、重走习主席之路不走回头路——西安、洛阳、青岛、威海、海阳、日照、蓬莱、连云港、徐州双动8日游船游潘安湖,潘安水镇深度游,重走习主席之路,主席亲赞景区参加海边主题活动《唱响海阳大型歌唱比赛》赢大奖吃-当地美食:升级1顿海鲜饺子宴+1顿煎饼豆腐宴,全程含 7早7正餐住-舒适住宿:升级1晚五星标准海景酒店+1晚四星标准酒店,让你与大海的距离只有60秒~行-空调大巴:设施完善,证件齐全,司机经验足娱-精华景点:《潘安湖》—习近平总书记亲临考察,国家4A级景区,国家湿地公园、水利风景区、生态旅游示范区《潘安水镇》—江北水乡,集休闲度假、创意文化、民俗互动、商务疗养等旅《侨乡号》—5000吨级海上休闲游轮,观泰国人妖表演《牟氏庄园》—国家4A级景区,感受20世纪20年代的“土豪”家族《洛邑古城》—被誉为“中原渡口”,看美景,品美食沉醉在千年古都里《新星高尔夫球场》-亲身体验“四大贵族运动”之一的乐趣 《栈桥》—首批国家4A级旅游景区“飞阁回澜”被誉为“青岛十景”之一《毛泽东像章纪念馆》—国家3A旅游景区,堪称“世界之最,中国一绝”《五四广场》—因青岛为中国近代史上伟大的五四运动导火索而得名《龙舟赛海》—锣鼓喧天,众人划桨,感受团结的力量《奇趣海洋世界》—逾千种上万尾来自海底世界的海洋生物,观其百态《冰雪大世界》—娱乐、观赏、避暑、冰道挑战于一体,更有多样冰雕《八仙过海雕塑广场》—“八仙过海•各显神通”神游出海之地 《小花果山风景区》—游奇石怪岩、碧水深潭原生态景区《高阳山风景区》山峦叠峰、氧吧自然呼吸礼-八大礼品: 1、赠送迷你旅行按摩器 2、赠送竹炭护关节运动款护膝一条3、赠送纳米羊毛保暖护腰带一条 4、赠送精美丝巾一条(颜色随机)5、赠送不锈钢加厚烹饪铲勺套装6、赠送干红葡萄酒一瓶7、赠送纯正烟台苹果一份8、赠送沂蒙特产纯粮煎饼一份待-六星服务:当地专业服务型导游讲解D1 成都TRAIN西安(约4.5小时)BUS洛阳(约4小时) 洛邑古城成都火车东站乘动车赴古都洛阳,提前2小时集合,历时6小时左右,抵达后,接站乘车特别赠送游览【洛邑古城】(约90分钟),这里被誉为“中原渡口”,是体验洛阳文化的绝佳之地。“文峰塔”,从古至今,洛阳人但凡求学、考试时,都要来文峰塔拜一拜。通俗点讲,这塔的主要作用就是考试包过……此外,在园区北侧还有特色饮食街,酒吧,中西餐,特色小吃摊等等应有尽有,看完美景,在这里满足下肠胃的需求,沉醉在千年古都里。D2 洛阳bus日照(约8小时) 冰雪大世界、奇趣海洋世界、龙舟赛海、海边特色贝壳制作 早餐后出发赴素有“东方夏威夷”之称的日照,游览【冰雪大世界】(门票已含,约30分钟),及娱乐、观赏、避暑、挑战于一体,在这里您不但能看到各种各样的冰雕作品,您还能亲自参与、切身体验,零距离与冰雕接触,在这里您可以体验冰雪滑道,绝对让您嗨翻天、爽不停。后参观【奇趣海洋世界】(门票自理,优惠套餐内,约40分钟)探秘海底生物,永远超乎你的想象。奇趣海洋世界让您回味无穷、流连忘返。亲临赛事海域每人一桨参与【龙舟赛海】(门票自理,优惠套餐内,约30分钟)团队合作,众人划桨,齐赛龙舟,感受中国传统水上运动,锣鼓喧天,乗舟进入内海零距离观赏大型水母群(视天气)。D3 日照bus青岛(约2小时)bus威海(约4小时) 木鱼石展览馆、栈桥、五四广场、奥运帆船比赛基地、万米沙滩 早餐后游览中国【木鱼石展馆】(约50分钟),欣赏山东特色木鱼石。后乘车赴青岛,途中穿过青岛海底隧道--胶州湾隧道(全长7.8公里)至有着“红瓦、绿树、碧海、蓝天”之称的美丽海滨城市--青岛。游览青岛的百年象征--【栈桥风景区】(约30分钟),感受青岛百年的发展进程与近代屈辱史。车览青岛著名景区--【八大关风景区】,观看著名欧洲风格建筑群。游览(如遇堵车、封路或政府管制等自然因素改车览)青岛市新城区的地标--【五四广场】【奥运帆船比赛基地】(约50分钟),体会五四运动蓬勃向上的爱国主义精神,游览08年巨型奥运五环雕塑和祥云火炬大型雕塑!感受奥运精神!后游览绵延近20公里的【海阳万米沙滩】(自由活动、约2小时),以沙细、浪稳、坡缓、水清而著称,有着凤凰滩的美誉,是非常适合沙滩运动的天然场地。海阳万米海滩浴场坐落在凤城旅游度假区内,位于市南10公里处。海阳属暖温带东亚湿润季风型大陆气候,冬无严寒,夏无酷暑,气候宜人,年平均气温12℃。海水浴场天蓝海碧,沙白水清,有长10000多米,宽150米的海滩,沙细得像粉,纯得像面,匀得像过了箩,被国内外客人誉为"国内少有",是理想的天然海水浴场。后举办《唱响大海,魅力海滨》歌声飘扬在海上,这里不仅仅是声音的竞技场,更是互相交流、展现风采的平台,团队默契合唱,唱响魅力大海,优秀团队赢金牌~D4 威海bus蓬莱(约2.5小时) 侨乡号、毛主席像章纪念馆、幸福门、挥杆新星高尔夫早餐后赴威海码头,乘坐的豪华游轮【侨乡号】(门票自理,优惠套餐内,约60分钟)(观威海海湾,海上近观刘公岛,红艺人表演、川戏变脸、韩国艺人歌舞、大型魔术) “侨乡号”游轮是山东侨乡集团投资建造,是一艘由国人自行建造的5000吨级的豪华海上游轮。不出国门观韩国歌舞演艺、泰国红艺人表演。参观毛泽东像章纪念馆暨【毛泽东像章纪念馆】(门票自理,优惠套餐内,约40分钟)镌刻着毛主席一生的丰功伟绩和中国共产党的光辉革命历程,是目前面积大、数量多、品种全的像章馆,更是集参观旅游、教育展览、学习研讨为一体的大型现代化爱国主义教育基地,国家AAA旅游景区。近观优美的自然风光与深厚的人文历史,共同铸就了刘公岛这颗璀璨的海上明珠。游览威海新外滩公园,观威海重点的标志性建筑—【幸福门】(约30分钟)(不含观光塔),幸福门被誉为“威海之门”,成为威海的标志,代表着威海现代化的城市形象。后赴高尔夫球练习场-【挥杆新星高尔夫】(门票已含,约30分钟)它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动,它是一种以棒击球入穴的球类运动,现在高尔夫运动已经成为贵族运动的代名词,是中国古代一种命名为“捶球”的球戏演变而来。D5 蓬莱bus日照(约5小时) 蓬莱水城、八仙过海大型雕塑、牟氏庄园 早餐后,游览仙境浴场,远眺丹崖山壮美的山海美景,游览和平广场欣赏【八仙过海大型雕塑】(约40分钟),远观中国四大名楼之一的蓬莱阁,观中国黄海渤海分界线。后游览【蓬莱水城】(约40分钟)----又名备倭城。宋庆历二年在此建停战船的边防水寨“刀鱼寨”,是我国古代海军基地之一。明洪武九年,在刀鱼寨的基础上修建水城,依山势构筑城墙。城墙沿着丹崖绝壁向南筑起,背山面海,形势险峻。它建有水门、栅闸、城墙、两座炮台、敌台、码头、灯塔、防浪堤等海防建筑,水门内水面可以停泊船舰和操练水师。午餐后参观【牟氏庄园】(门票已含,约60分钟),始建于清雍正年间的牟氏庄园坐落于山东省栖霞市,是北方头号大地主牟墨林家族几代人聚族而居的地方。整个庄园建筑结构严谨,紧固墩实,雄伟庄重,是中国北方规模大、保存完整、具典型性的封建地主庄园。牟氏庄园以其恢宏的规模、深沉的内涵,被诸多专家学者评价为“百年庄园之活化石”,“传统建筑之瑰宝”,“六百年旺气之所在”,1988年被国务院公布为“全国重点文物保护单位”。它是吸取了中国北方民族建筑艺术风格的优秀建筑成果,具有极高的艺术价值和丰富的历史文化内涵。有“中国民间小故宫”之称的牟氏庄园系统地展现了封建地主阶级产生、发展及其灭亡过程,是一部反映封建地主阶级生活的“实物百科全书”。D6 日照bus连云港(约2小时)bus徐州(约3小时) 小花果山风景区、潘安湖风景区、潘安水镇早餐后参观【小花果山风景区】(门票已含,约40分钟)集奇石怪岩、碧水神潭、天泉瀑布、白龙峡谷、古迹神话于一身,丰富的人文景观和原生态自然景观于一体。连云港水晶加工厂,感受水晶的自然魅力。后乘车赴刘邦故里—徐州,徐州是一座历史非常悠久的古城,有着超过6000年的文明史和2600年的建城史,是著名的千年帝都。徐州作为两汉文化的发源地拥有大量文化遗产、名胜古迹和深厚的历史底蕴,也有“彭祖故国、刘邦故里、项羽故都”之称。沿途观赏各城市田园风光;参观【在海一方海滨公园】(门票已含,约40分钟),以“尊重自然、改造自然、享受自然”为总设计原则,以“大尺度、大空间、新感受”为设计手法,按照私密空间、半开放空间、开放空间、广阔无垠的大海空间序列,把公园分为休闲中心、疏林草地、景观广场、阳光沙滩、怡情海域五个功能区,是集休闲、观光、旅游为一体的海滨风光特色的现代生态游乐公园。乘车赴【潘安湖风景区】(门票已含,约60分钟)),是以煤炭塌陷地复垦为平台,及基本农田再造、采煤塌陷地复垦、生态环境修复、湿地景观开发“四位一体”的重大工程。习近平总书记来到徐州贾汪区潘安湖神农码头夸赞贾汪转型实践做得好,现在是“真旺”了。他强调,塌陷区要坚持走符合国情的转型发展之路,打造绿水青山,并把绿水青山变成金山银山。潘安湖因晋朝美男潘安畅游徐州山水时留连此处而得名,潘安名潘岳,字安仁。【潘安水镇】(门票已含,约60分钟)位于潘安湖国家湿地公园北侧,以“休闲度假、创意文化、民俗互动、商务疗养”的旅游定位,将水镇打造成服务设施一流、参与体验性极高的短程民俗旅游度假目的地,成为淮海经济区民俗体验游的一个靓丽风景线,潘安水镇拥有绝佳自然景观条件,以潘安湖独特的湿地资源为依托,小桥流水,驳岸曲折,园林石参差而出,临水植物点缀其间,更有几分水乡意趣。内有各类民俗展馆,体验小景,创意零售,令游客流连忘返,更有从全国各地原版引入的上百种经典小吃吸引五湖四海宾朋。游览线路:步行至主岛码头乘船→前往潘安水镇→(在潘安水镇码头下船游览体验古色古香的潘安市井文化约1小时)→行程结束从水镇乘车返回(船票已含)。D7 徐州bus三门峡(约7小时) 高阳山风景区 早餐后整理行囊出发赴洛阳,抵达后游览【高阳山风景区】(约60分钟),景区内刘秀峰之立地支天,光武洞藏龙卧虎,温泉水祛病 强身,真可谓:刘秀峰、王莽寨、曹祖池风水宝地;姚懿碑 、王建诗、摩崖像别有洞天。新建的十个极具异国风格的温泉浴池,将使你领略到浓郁的"泡浴"文化,789个台阶的天梯寓意深刻,直入云霄;沿天梯拾阶而上,登临恋乡亭,九曲黄河尽收眼底。后入住酒店。D8 洛阳bus西安(约4.5小时)train成都(约4.5小时)早餐后乘车赴西安(360公里,约4.5小时),抵达后乘坐动车返回成都,结束愉快的旅程。服务标准交通:往返:动车二等座,当地空调旅游车,一人一座;        门票:行程所列景点大门票,(因为产品为综合报价,故景点不去不退,若客人自行购票不退费用)优惠说明:该产品报价已是综合优惠价格,持老年证、残疾证、军官证、导游证、学生证等任何证件均不能另行减免门票费用。住宿:1晚五星标准临海酒店(参考酒店:海阳建设丽宫酒店、海阳贝斯特大酒店等同级酒店),1晚四星标准(蓬莱文旅锦宏大酒店、青岛海之子大酒店、日照中豪海情大酒店等同级酒店),5晚舒适型酒店(酒店同级建设,均未挂牌),(全程单房差600元)宾馆、酒店不再提供免费一次性日用品,请客人自备卫生洗漱用品,在不减少行程景点,不压缩行程内所含景点游览时间的情况下,住宿的先后顺序及住宿的地点安排会进行必要调整。用餐:全程7早7正餐(其中包含胶东饺子宴、煎饼豆腐宴各一餐),十人一桌,八菜一汤(正餐20元/人/餐)。人数增减时,菜量相应增减,但餐标不变,不含酒水。导游:当地导游服务;区间交通无陪同。儿童安排:另询。特别说明:此行程为夕阳红产品,收客年龄范围:25周岁~75周岁,如25周岁以下报名请参考“儿童安排”进行补交费用。65-75岁客人需至少一位18-65周末家人陪同,75岁以上老人考虑身体状况原因不接受报名。出发车次时间表 参考车次(历时4.5h左右):D1914 07:45/11:36  G2204 08:08/12:03  G2232 08:28/12:17  D1918 09:00/12:25  G1282 09:07/12:55  D1920 09:19/13:11  可在德阳/绵阳/广元/汉中上车返程车次时间表 参考车次(历时4.5h左右):D1931 (12:14-16:36)  G2205 (12:28-16:24)  D1933 (13:03-17:07) D1935(13:16-17:25)   D1937 (14:00-17:43)  可以德阳/绵阳/广元/汉中下车联系人:石琳电  话:15528801555重庆悠程去哪儿国际旅行社金牛区解放路门店
兰州/张掖/嘉峪关/胡杨林双卧8日游 08-03 16:05:15
【行程特色】1、全程0自费,0购物(保证纯玩品质)2、全程景区门票全部包含,无门票差,放心出游3、特别安排兰州半日游,西北最重要的城市,唯一黄河穿越城市区中心而过的省会城市4、精心安排:观赏两个胡杨林景区,感受不同的景色,金塔胡杨林日出、深度游览胡杨林您会有2天的时间深度游览,细细品味胡杨林之美【详细行程】D1 :成都/兰州              (不含餐)                住:火车成都乘火车兰州。沿途欣赏祖国河山。住火车卧铺。D2 :兰州                      (含晚餐)                住:张掖丹霞小镇火车抵达兰州. 兰州是黄河流域唯一黄河穿城而过的城市,已有两千年的历史。市区依山傍水,山静水动,是古丝绸之路上的重镇。后游览【兰州水车博览园】(游览1小时)兰州水车又叫“天车” 水车历史悠久,外形奇特,起源于明朝,是古代黄河沿岸最古老的提灌工具。欣赏【黄河母亲雕像】象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲,和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。欣赏“天下黄河第一桥”【中山铁桥】,兰州乘火车Z93/14:04前往张掖,入住张掖D3: 兰州/张掖/嘉峪关  全天候体验地上地下丹霞0距离接触感受张掖      (含早晚餐)              住:嘉峪关早餐后游览【丹霞地貌景区】(游览时间约2小时)(40KM,车程30分钟、省道),红、灰、白、青、紫、灰黑、灰蓝,曼妙的丹霞色彩就在你的脚下,左脚踩着红色,右脚竟然下面是青色。同一座山上,岩土如一条条彩虹般星罗分布,在阳光的照耀下更是绚烂多彩,精彩纷呈。西部特有的荒凉和壮美,连同七彩的山峦一定会冲击你的视觉。著名的导游张艺谋导演的2010年贺岁片《三枪拍案惊奇》的拍摄地。参观张掖唯一的地下丹霞地貌,(1小时)摄影 欣赏 体验,零距离看丹霞给你不一样的感受。【张掖丹霞口民俗文化旅游村3小时】(游览时间2小时),西北地区首个规模最大、民居特色显著、配套也太丰富、最具地理与人文优势、古建气势恢宏的丹霞民俗文化旅游村,集中建设河西美食街、手工作坊街、曲艺展示街、酒吧街、民族风情园、民俗文化园等,张掖丹霞民俗村座落在张掖丹霞国家地质公园口民俗村是古建筑异地搬迁保护利用模式的典型代表。民俗村还原了中国古代丝绸之路河西走廊中的一个重要驿站和集聚中心。如果说丹霞国家地质公园是代表甘肃的一处自然景观,那么毫不夸张的说丹霞民俗村就是代表肃的又一处人文景观。民俗村里将有大量的民间小吃,民族特色,南北方建筑,装饰及各种精品民宿一一展示给大家,在西北这一荒凉的戈壁滩中,您看到的是一处有山有水,有城楼,有花园的塞外江南石头小镇,在这里您可以住四合院,吃农家饭,体验各种民间工艺,真正放松心情,必将使您留连忘返。有明末清初的建筑,还有南方、安徽、浙江、江西建筑,是多合一建筑打造的一款民俗景区。后乘车赴嘉峪关(230KM,约2.5小时,省道)入住酒店。D4:  嘉峪关/额济纳旗     (含早中晚餐)              住:额济纳旗早餐后乘车前往金塔 ,看【金塔胡杨林日出】,观赏成片胡杨倒影的画面,体验你在景中走我在画中游的感觉,是摄影家的天堂之一后乘车赴额济纳旗(单程450公里)。途径航天城,远观神州十号发射架、沿途可欣赏大漠戈壁与巴丹吉林大沙漠,午餐后前往【黑水城】始建于西夏,因黑水而得名。参观拍摄【怪树林】这里几十年前是一片原始森林,由于水源不足等自然因素,大面积的胡杨树木枯死。如今,枯木东倒西歪,神态各异,当地人称之为怪树林。住酒店。(嘉峪关额济纳450公里)D5:   额济纳旗               (含早中晚餐)        住:额济纳旗早参观额济纳旗的胡杨林景区,从[二道桥]步入倒影林金色的胡杨林与静静的河水相互辉映迷醉无数人的心灵,胡杨在晨光熹微中等待日出,驻足情侣树见证它们千年的生长、千年的相扶和千年的不离不弃。塔王府见证土尔扈特蒙古族“和平起义”、“三易旗府”等一次又一次的爱国壮举。[三道桥]踏入红柳海及红柳海观景平台大片红柳似彩色火焰跳跃在沙丘之间。随风舞动,浪涛滚滚,极其绚烂。这里是游客观景和摄影爱好者拍照的最佳的位置。登高纵览,红云舞动,似锦如霞,蔚为壮观。[四道桥]胡杨英雄林这里是千年胡杨最集中的片区,树干粗壮巨大,形态鬼斧神工,气魄雄浑桀骜、孤傲悲凉,宛如无数土尔扈特东归英雄化身而成,传颂和诉说着如诉如泣的英雄赞歌。其中著名的电影《英雄》拍摄地便位于此处,2002年张艺谋执导的武侠电影《英雄》横空出世,其中,张曼玉饰演的“飞雪”与章子怡饰演的“如月”各自身穿一袭红衣在漫天黄叶中打斗的场景尤为令人心醉神迷,而该场景拍摄地:额济纳胡杨林也因此声名大噪,成为众多旅游爱好者心之向往的圣地。[五道桥]走进土尔扈特民族文化风情园,就被浓郁的民俗紧紧包围着,美食、民族服饰,还有当地特产的石头,一定会让你爱不释手。[七道桥]步入恋影林这里是胡杨林、荒漠、湿地和牧家合一的原生态家园,沿途经过乌兰格日勒嘎查最大的敖包,游客可献上圣洁的哈达祭拜祈福,体验蒙古族的浪漫柔情,来一场敖包相会,互诉衷肠。途径飞天树犹如胡杨的精灵,修炼千年得道正果,飞天成仙一般,长发如瀑,衣埆飘飘,丝带萦绕。[八道桥]傍晚前往沙海王国在这里欣赏巴丹吉林沙漠北部边缘连绵巍峨的无尽沙山、动人心弦的绝美曲线、如梦如幻的光影色调,这里是摄影家梦寐以求的创作天堂,也是游客体验大漠驼铃、沙海冲浪最佳地点。在沙漠胡杨号尽情领略大漠日落的雄浑壮美和夕阳晚霞的绚丽色彩,游客还可以欣赏沙雕(东归英雄)聆听伏尔加河流域的土尔扈特部让世界为之震惊的万里东归壮举。D6: 额济纳旗/嘉峪关                (含早中晚餐)            住:嘉峪关早餐后,乘车赴曾经的沙尘瀑发源地,唐代大诗人王维“大漠孤烟直、长河落日圆”诗篇创作地——【居延海】,根据天气看【居延海】日出,后参拜千年树龄的胡杨王【神树】及宝日敖包岸。午餐后,乘车赴嘉峪关,抵达晚餐后入住酒店。D7-D8:   嘉峪关/成都                   (含早餐)            住:火车上15号早晨修整一下睡到自然醒, 下午可自由自愿参观天下第一雄关 (市区到景区7公里)嘉峪关关城 后去大唐美食街品尝当地风味特色小吃根据时间乘火车赴成都。返回温馨的家。服务标准 1.交通:全程空调旅游车;成都到兰州硬卧,兰州到张掖硬座,嘉峪关到成都硬卧2.住宿:双人标准间(无星级),若产生自然单间,需补差价; 3.用餐:5早8正(其中在胡杨林景区为两次自热米饭);4.门票: 含行程中各景点门票;此价位优惠价格,一切证件优惠不退5.景区摆渡车: 怪树林30元、居延海20、金塔胡杨林20、胡杨林 摆渡车40/,七彩丹霞20元,合计130元 费用不含6.导游: 全程优秀导游服务,补充:团队人数10人以下(包含10人)司机兼导游;7.保险: 含旅行社责任险(具体赔付以保险公司为准),旅游意外险自愿另行购买;     8.部分景区、酒店内设有购物场所,属于自行商业行为。四川省中国青年旅行社有限公司地址:成都市火车南站西路18号川旅大厦913联系人:18628358393  杜娟
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梁姨聊养生第1期:大耳垂是福还是祸? 07-16 21:12:29

大耳垂是福还是祸?

《文明上网自律公约》 06-20 10:39:48
自觉遵纪守法,倡导社会公德,促进绿色网络建设;提倡先进文化,摒弃消极颓废,促进网络文明健康;提倡自主创新,摒弃盗版剽窃,促进网络应用繁荣;提倡互相尊重,摒弃造谣诽谤,促进网络和谐共处;提倡诚实守信,摒弃弄虚作假,促进网络安全可信;提倡社会关爱,摒弃低俗沉迷,促进少年健康成长;提倡公平竞争,摒弃尔虞我诈,促进网络百花齐放;提倡人人受益,消除数字鸿沟,促进信息资源共享。
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